Carter Fitness 7 Day Detox

Désolé, il faut juste s'assurer que vous n'êtes pas un robot. Pour de meilleurs résultats, assurez-vous que votre navigateur accepte les cookies. Les intestins du corps peuvent accumuler de crasse et grime au fil du temps, sorte de comme le moteur d'une automobile. Respiration pollué l'air, boire de l'alcool et la caféine, prenant des médicaments sur ordonnance ou illégales, fumer et manger des aliments transformés peuvent ajouter à l'accumulation de résidus dans les intestins, qui, si pas supprimé peuvent réabsorber dans la circulation sanguine et causer des problèmes de santé comme une maladie chronique, la dépression et la fatigue. Une alimentation propre est un bon moyen de prévenir cette accumulation, mais suite à un régime de désintoxication périodique est la meilleure chose suivante. Consommer uniquement les fruits crus et les légumes et les carter fitness 7 day detox grains entiers pour une période de sept jours. Si possible, mangez seulement des aliments biologiques qui sont exempts de pesticides et produits chimiques. De bons fruits et légumes choix pour désintoxication comprennent des bleuets, mangues, bananes, pommes, citrons, poires, céleri, concombre, chou, carottes, brocoli et choux. Vous pouvez préparer les fruits et les légumes de quelque manière que vous aimez : smoothies sans produits laitiers, soupes froides et salades. Manger 1/2 tasse de bio cuit riz brun avec votre repas si vous vous sentez des fruits crus et les légumes ne suffisent pas à laisser vous sentir rassasié. Buvez seulement l'eau filtrée, fruits frais et jus de légumes et thé vert décaféiné pendant toute la durée de la diète détox. Si vous buvez le jus, faire vous-même ou boire des jus 100 % sans aucun sucre ajouté. S'abstenir de fumer, de boire de l'alcool et la caféine et de prendre des suppléments inutiles. Continuer à prendre des médicaments d'ordonnance selon votre médecin. Exercice pendant 30 minutes par jour. Exécuter, à pied, vélo, nager ou danse, juste obtenir le corps en mouvement. Exercice aide l'organisme à expulser les substances toxiques résiduelles. Jody Braverman est un écrivain à Seattle de santé et professionnels de remise en forme. Elle a été un entraîneur personnel et instructeur d'yoga pendant près de dix ans et se passionne pour le mouvement et aider les gens à mener une vie active et saine. .